キツっい運動しないで楽々痩せたい方絶対見て!-Part3-
こんにちわ、あぐりです🌼
前回に引き続いて
キッつい運動しないで痩せる方法
の第3段となってます!
本日は
上級編をご紹介していきます。
上級編
これはただ一つです!!!!
運動を30分~1時間する
30分から1時間って長いし、辛い…って
思われる方いると思います…
でも、例えば
小学校、中学校、高校、大学の中で
なにかスポーツはやってませんでしたか?
私の場合は、
中学時代にバレーボール部に所属し
高校時代にバドミントン部に所属してました!
大人になってから、スポーツをする機会
って学生時代に比べたらすごい少なく
なったと思います。
『もっと学生時代部活に力を注いでいれば
良かったなー』とか思って後悔してました。
そこで、閃きました!
ダイエットして痩せたいなら自分の
好きなスポーツをすればいいじゃないか!
って……
そして、同じ部活をしてた友達と
連絡を取りバドミントンをするため
体育館を借りて月2.3回するようになりました!
自分が好きなスポーツだと
すごい楽しいし、やりたいって
思えますよね?
もちろん水分補給をするため
しっかり休憩戻りますけど、
結果的に
3時間ぐらい体育館を借りているので
半分ぐらいの時間を休憩したとしても
1時間半運動できてます!
自分の苦手なスポーツだと長くは
続けらないと思います…
なので、勇気をだして友達と
体育館を借りたり、公園でスポーツ
したりしましょう!
好きなことをして痩せれるのって
すごい幸せじゃないですか?
好きなことなら全然キツくない運動
ですよね…!
もし、好きなスポーツがない……って
いう方がいらっしゃったら、
寧ろこれをChance
だと思って色々なスポーツに
触れ合っていきませんか?
運動嫌いでも、何かしらできる・楽しい
と思うスポーツはあるはずです。
運動音痴だから…とか言ってる方も
言い訳です!
運動音痴でも、好きなスポーツがあれば
やればいいです!
楽しんだもん勝ちですよ🔥🔥
これが、上級編でした!
確かに時間は長くなったけど、
なんでこれが上級編?って思う方
いらっしゃると思います。
これには理由があります。
実行に移すのって難しくないですか?
まだ、筋トレやランニング
一人で出来る事なら簡単に実行できます。
しかし!
スポーツだと複数人で行う競技が
多いです。
友達と予定を合わせるのが
社会人になると大変になりますよね。
なので、なかなか会う日がないかも
しれません…
なので、今から!勇気をだして
友達を誘いまくって
楽しくスポーツをして痩せていきましょう🌈✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊