ダイエットにおすすめのグッズ分からない方絶対に見て！
こんにちわ、あぐりです🌼
本日はおすすめの
ダイエットグッズ
について紹介していきたいと思います！
①バランスボール
椅子として使用すると、
姿勢を矯正、 体幹をアップ
させることができます！
また、座りながら運動することができ
初心者から上級者まで全ての方に
使用することができます。
②EMS
EMSはインナーマッスルを
鍛えられる器具としても有名です！
インナーマッスルを鍛えるには、
高度な筋トレの知識や技術などが
必要になってきます。
一般的な筋トレでは
インナーマッスルは鍛えにくいです。
③フラフープ
くびれをつくるには『腹斜筋』という筋肉を
鍛えることが必要だとされています！
フラフープは、その腹斜筋を鍛えることが
できる運動です。
④フィットネス振動マシン
振動マシンは電動で1分間に
400〜600回もの振動を起こすことで、
効果的にインナーマッスルに働きかけられます！
また、振動マシンに乗っているだけで
筋力が鍛えられるのですごい簡単です。
クロスバイクは、下半身を鍛えることが
できます！
テレビを観ながら、好きな音楽を聞きながら、
自分のスタイルに合わせて
運動を行うことができます。
⑥腹筋ローラー
腹筋ローラーは腹直筋、腹横筋、腹斜筋
すべてに対して刺激を与える為、
効果的なトレーニングを行えます！
値段もお手頃価格で、安いものだと
1,000～2,000円ほどで購入できます。
⑦ダンベル
ダンベルは気になる部位を
ピンポイントでエクササイズできる
のが特徴です！
自分の体に、気になる部分があるならば、
その部位をメインにダンベルを使用する
のが理想の体への近道になってきます。
⑧ヨガマット
にどこでも簡単に鍛えられるのが特徴です！
ヨガマットがあれば自宅や職場、公園など
どこでも時間と場所さえあればじっくり
トレーニングすることができます。
また、筋トレをする場合でも、
滑り止めの役割を果たし、背中の負担も
かかりにくくなります。
いかがだったでしょうか？
これが、おすすめのダイエットグッズです！
今から！絶対に続ける自信がある
ダイエットグッズだけ購入して
健康的に痩せていきましょう！
その他にも、まだまだ色々なダイエットグッズ
が出てくると思うので、またオススメがあれば
紹介していこうと思います🌈✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
