こんにちわ、あぐりです 前回に引き続いて キッつい運動しないで痩せる方法 の第3段となってます！ 本日は 上級編をご紹介していきます。 上級編 これはただ一つです！！！！ 運動を30分~1時間する 30分から1時間って長いし、辛い…って 思われる方いると思い…

こんにちわ、あぐりです 前回に引き続き キツっい運動しないで楽々に痩せれる 運動中級編をご紹介していこうと思います！ 中級編 ①10分~15分間運動しよう 初級編の1分間が慣れたら、今度は 時間を段々増やしていきましょう！ 中級の目標は10分~15分です。 な…