ダイエットしたくてもわからない人には絶対見て！

はじめまして！！！

あぐりっていいます🌼

私は中学1年生から1年間で

8kgも太ってしまった過去があります…

運動部で食べ盛りだったので仕方がない…

…にも程がある！！！😭

なのでダイエットに目覚めたのは中学2年生

からです…💧

よし！ダイエット始めるぞ🔥

でも...ダイエットって何をしたらいいの!?

当時の私はとりあえず、

• 楽して痩せられるダイエット
• 短期間で5kg or 10kg 痩せられる方法
• 食事制限なし/運動しないダイエット

    etc...

色んなダイエット方法をネットで検索

しては片っ端から試していました💧

しかし当然ながらそんな甘い考えで

ダイエットなんで出来るはずがなかったです…

そもそも、根本的な所から間違っていました！

それは現実的な目標を決めてない

ところです！

例えば『1週間で10kg落とす!』なんて

いや、高望みすぎて無理じゃろ！？

どうやって落とすつもりなんじゃ！？

っていうレベルですね💧

ちなみに私も例えを目標にしてました(笑)

なのでこれからダイエットを始める方や

ダイエット始めたけど現実的な目標を

持ってない方は現実的な目標を持ってください！

例えば…

×『1週間で10kg落とす! 』

〇『1週間で1kg落とす!』

ダイエットしたいって思ってる方で1週間で1kgって少な！って思われる方多いかもしれません…

いや、それが普通なんです…

寧ろそれより少なくてもOK🌼

絶対に達成出来ることを目標にすることが

ほんっっっとうに重要なんです！

だって、

1000g÷7日＝  1日142.8g 減量すること

ですよね?

それを31日間続けたとします…

142.8g×31日＝1ヶ月4.426g ＝約4.5kg

減量するんですよ……！

1週間で考えたら少ないって思うかも

しれませんが1ヶ月で考えたらすごい痩せることに

なるんですよ……！凄くないですか！？

私が伝えたいことは

• 現実的な目標を考える
• 絶対達成出来る目標を考える

この2点です！！

今すぐ！

目標を決めてから、次にどんなダイエットが

いいのか考えていきましょう🌈✨

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！