誘惑に負けてついつい食べちゃう方絶対にみて！

こんにちわ、あぐりです🌼

みなさんは友達や家族から

『少しぐらい食べなよ~』ってあまーーーい誘惑にあったことないですか？

今回はそんな、誘惑に負けない方法を教えて

行きたいと思います！

①ダイエットする意志をしっかり持つ

• あなたが何故ダイエットをしたいか
• いつまでに痩せるか
• 将来どのような姿になっているのか

このダイエットをする決意がしっかり

していれば、気持ちが揺らぐことは減るでしょう。

②協力を求めない

特にお母さんは食べさせたがり屋さんなので

ダイエットの天敵です…💧

私の家庭だけでしょうか…

なので、ごはんはお母さんに頼むのではなく

自分でメニューを考えましょう！

自分で行動した方が達成感があり、

カロリー、糖質、脂質など管理しやすく

料理の腕もあがっちゃいます🔥🔥

③本気度を見せる

特にダイエットの失敗を繰り返す方は

特にダイエットの本気度を見せなくては

いけないですよね💧

『またダイエット？それ何回目？』

なんて言われることはしょっちゅうで

『諦めなさい』 なんて

厳しい言葉も…

でも！今回は違うっていうところを

見せつけることによって

『諦めなさい』⇒

『頑張りなさい』

という言葉に変わるかもしれません！

私の場合

とにかく事細かに説明してました！

ダイエットに関する『今から○○する』とかを

言いまくって本気度を見せてました🔥

今回は誘惑に負けない方法でした🌈✨

みなさんも、

今から！本気度を見せて家族や友達に

いつか協力して貰えるように頑張りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！